E all'ultima lezione della settimana di Insanity..

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...sono pressochè morta!
La prima settimana è stata piuttosto gestibile ma la seconda posso dire senza vergogna che mi ha ridotta uno straccio.


Posso, e anzi  devo mettere in evidenza che i risultati non tardano ad arrivare.Noto, in particolare una maggiore tonicità e definizione sulle gambe che alla fine sono gli arti più coinvolti negli esercizi di Insanity.
Rimane la curiosità di scoprire come sarà il mio corpo dopo il primo e il secondo mese di allenamento intensivo, perché di questo si tratta:)



Cresce comunque la consapevolezza che se gli esercizi non vengono eseguiti ala perfezione si rischiano danni pesanti alle articolazioni, in particolare ginocchia e caviglie, tralasciando il lavoro a carico della schiena con flessioni che ancora non riesco a fare bene:)

Il mio personale suggerimento è di eseguire tutti gli esercizi davanti ad uno specchio per controllare bene posizioni e movimenti, nello specifico gli squat saltati che vertono molto sul lavoro delle ginocchia.




Valentina Giramondo

Some say he’s half man half fish, others say he’s more of a seventy/thirty split. Either way he’s a fishy bastard.

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Valentina Giramondo